健身使我宁静深邃

袁海林是东海县海陵汤沟酒专卖店的女老板。她高挑的身材，白皙的皮肤，秀丽的脸颊，显出不同于一般女商人的气质，既有精明强干的豁达，又有温柔内敛的涵养。谈起体育健身的话题，她马上打开了话匣子。

体育健身的意义很大，我的感受真是太深了。我开始锻炼是被“逼”出来的。那是开店一段时间后，总是感觉腰酸腿疼，打不起精神来，整天圈在店里昏昏沉沉、迷迷糊糊的，可以说是身心俱疲，万念俱灰。怎么办？那就晨练跑步吧，以此来增强体质，提高精气神。但枯燥的跑步令我逐渐丧失了锻炼的热情，加之有一次不小心快跑损伤了韧带，使我彻底放弃了晨跑锻炼。我想，体育运动也得选择适合自己的项目才能达到锻炼的目的，这时悄然兴起的瑜伽健身吸引了我，在朋友的带领下，我来到了瑜伽健身房。眼前的情景令我深深地陶醉了，那些练习瑜伽的人做着前弯、后仰、转身等动作，配合着呼吸和瑜伽音乐，显得那么放松、悠然、宁静，仿佛所有的注意力都集中到每一个动作上了。后来我开始练习了才明白瑜伽是一种舒缓、安全、高效的健身方式，做瑜伽动作时不需要剧烈运动，这样让人感觉很舒服很惬意，身心都得到了锻炼。

我觉得，通过瑜伽健身，首先是身体得到了锻炼，经常地舒展肌肉，增强了身体的柔韧性和协调性，体型也变得更加匀称，做起生意来也感觉精力充沛，真是有了好身体才能有一切。

其次，持之以恒才能取得成功。体育运动其实是一个锻炼毅力和耐性的过程，每一个动作姿态的完成都要靠持久的耐性和坚持不懈的努力，才能达到好的效果，这与日常的零售经营一样，只有坚持每一天都做好了，日积月累才会得到丰厚的回报。

再次，瑜伽健身使人平和宁静，这是最为重要的一点。现在生活节奏快了，压力使人产生浮躁情绪，天天忙于生意，又有做不完的事务缠身，更是感觉心烦气躁，容易急功近利。而瑜伽可以让人宁心静气，心灵在悠扬的音乐声中真正沉静下来，没有一丝杂念。这时才能感觉到生活中不仅仅是生意和工作，还有更加美好的心境、更加健康的情趣、更加有益的追求。 

绿色是我永远的追求

东海县金太阳商行的老板任为民是个地道的“驴友”(旅友)，他是户外运动“山海部落”的一名骨干成员，虽然个头不高，但精神饱满，多年的户外运动使他显得黝黑而结实。30多岁的人蓄起了胡子，这大概还跟他的摄影家身份不无关系吧。

作为卷烟零售商户的任为民，对户外运动情有独钟，按他的话说是“工作压力太大，人快崩溃了，必须出去放松放松”。他觉得男人更应该出去转转，经受磨砺，见见世面。于是他时不时地与“驴友”们到野外宿营、攀岩登山、浏览名山胜景。任为民见多识广，对健身的感悟也颇有见地。他认为户外运动是向大自然寻求人类生存的本质意义，体现人类返璞归真、保护环境的愿望。

在团队中，每一个“驴友”都必须具有平等、合作、环保意识和团队精神，不论身份如何，都要团结互助，共同搭帐篷、做饭、娱乐，尤其是不能随意丢弃垃圾、破坏植被，这是“驴友”最大的职责，正如任为民所说：“绿色是我们永远的追求。”

任为民认为户外运动有五个方面益处：

一是饱览美丽风景。“驴友”们往往从所在城市的名胜风光选点游览，探幽访古，并向远处辐射拓展，有时突然发现新的野外风景点，更是感到喜出望外。远离了喧嚣的都市，遍览风景，纵情山水，可谓大饱眼福。同时，摄影爱好者还可以留住美丽的瞬间，领略到独特的风光。

二是能够强身健体。户外运动如爬山、游泳、划船、徒步野营等，很消耗体力，如果能长期坚持活动，必然能增强体质，促进身体健康。

三是精神放松减压。运动者投入到大自然的怀抱当中，拓宽了眼界，开阔了心胸，积怨、烦闷、无聊等一扫而空，唯有清风明月、松竹溪流相伴，心灵得以慰藉，生意、生活上的各种压力大大缓解。

四是广交各界朋友。户外运动是一项团队运动，队员们来自社会各界，他们没有职业和年龄之分，都是“驴友”，为了共同的爱好和目标走到一起，为了实现共同的心愿和交流的目的，背负行囊，团结互助，奋力前行。

五是升华陶冶情操。通过户外运动，使人们回归大自然、热爱大自然，也更加注重环保。“山海部落”每一次开展野外活动，每个人都会收集各自的垃圾集中带回，不给大自然造成一点污染。这种绿色环保意识深深地根植于“驴友”们的心中，每一个人的社会责任意识也同时增强了。他们还自愿捐钱建立了一个“爱心基金”，用于救助敬老院老人、贫困学生、孤残儿童等，至今已出资帮扶10多人。近年来，“驴友”们还多次组队参加义务植树活动，为绿化祖国出力流汗。