在运动摄影中，对焦是一项重要的技术，这是因为被摄对象的速度很快，不大可能允许你去慢慢地、精益求精地对焦。专业的体育摄影记者都是采取追踪对焦：他们不断改变焦点，随时让目标在取景框中保持清晰的影像。

虽然自动对焦系统可以迅速地对好焦，但如果使用方法有误就不能发挥它应有的效用。要是相机配备的镜头焦距不是很长，视角较大，把运动的被摄体安排在取景框中央的测距框内，对焦还算容易。如果相机所配备的镜头是200mm以上的长焦距镜头，由于视角较小，摄影者既要追踪被摄体，又要对准测距框，可能会感到很吃力。为了适应这种场合，不妨改变上述习惯，可暂时不考虑取景的范围如何，只利用测距框追踪被摄体，这样在感觉上可能会轻松一些。

拍体育运动照片时，还有一种常用的对焦方法，那就是“陷阱调焦”，即当被摄体进入预定焦点时按下快门。比如用此方法来拍摄足球运动员跳跃争顶的动作就十分理想。拍摄时，可以先把焦点调在球员可能争顶的某一点（可通过球下落的延长轨迹来判断），然后把焦点锁定，使其不再前后移动，最后视运动员飞跃时的情况按下快门，即可拍摄到清晰度很高、很生动的照片了。

值得一提的是，如果被摄体以很快的速度运动，如赛场上飞奔的球员，经常有冲刺、急停和急转，我们在运用“陷阱调焦”技巧时还必须提前按动快门，即在主体抵达这个地点之前的一刹那按下快门。提前按快门，可以弥补按下快门到快门实际打开之间的那段时差。

当然，目前某些先进的自动对焦相机的对焦能力已赶得上球员运动的速度，甚至像赛车以最高速度从画面上横向疾驰而过，也可以把它拍下来。如果你在拍摄前不清楚运动物体会经过哪一点，只知道会通过某一区域，那么可以用区域对焦方式：使用高ISO，尽量使用小光圈，对焦时让这一区域处于景深范围之内，把确切的焦点对在这一区域靠近相机一方的1/3处，因为前景深为后景深的1/2左右。要是运动员出现在较远的距离上，可以采用超焦距对焦的方式拍摄，以获得最大景深。